-カポエイラって何?格闘技なの?踊りなの?
– カポエイラを習ってみたいけど……
身体が硬いから難しそう
運動不足で付いていけるか不安..

とお考えの方、是非一度体験レッスンにご参加下さい。

ストレッチ/基礎トレから個人のペースに会わせて行いますので
体験レッスンに参加してカポエラの魅力に触れてみて下さい。

体験レッスンの流れ

———————————-
1. ストレッチ
まずは怪我をしないようにストレッチで体をしっかりとほぐします。

2. 筋トレ / 基礎トレ
カポエイラの動きに必要となる体作り

3. 基本の動きのレッスン
基本のステップ[ジンガ]、側転[アウー]等

簡単な蹴り技[メイア・ルーア・ジ・フレンチ]や防御方法[エスキーバ]等を習います。

4. 習った技を繋げてカポエイラ独特の流れるような動きを練習します。
———————————-

スタジオにはクラス開始前の5-10分前にお越し下さい。

レッスンに必要なもの
・ Tシャツにジャージ等の動きやすい服装
・ タオル
・ 水分補給のための飲み物

*レッスンは基本裸足で行います。

体験の申し込みはこちらから